봄철이슈 미세먼지 극복하는 피부관리 방법!!

우리는 늘 피부건강에 신경을 쓰지만, 원하는 만큼 눈에 보이기 힘들죠.

꾸준한 노력이 많이 필요한 관리 중 하나입니다.

봄은 대기가 건조하고 일교차가 커져 피부에 대한 고민이 깊어지는 계절입니다.  

건조한 봄철 미세먼지로 악화되는 피부에 더욱 철저한 관리가 필요해요.

씻고 바르고 먹는 것부터 도움이 되는 것들 주의해야 할 것들을 함께 공유드립니다. 

 

중금속, 유독성 화학물질 등 다량의 오염물질을 함유한 미세먼지와 초미세먼지는 호흡기 질환뿐 아니라 피부 깊숙이 침투해 피부 손상을 유발하므로 각별한 주의가 필요합니다. 또한 피부 장벽을 무너뜨리는 요인으로서 예민한 타입의 피부를 가지신 분들은 쉽게 뒤집히곤 하죠. 

모공 깊숙이 파고드는 미세먼지는 아토피, 염증, 피부 트러블, 기미, 주근깨 유발 잔주름 등 피부 노화를 촉진시킵니다.

미세먼지 농도가 짙은 날에는 가급적 피부에 손을 대지 말고 외출 뒤엔 피부에 달라붙은 오염물질이 제거될 수 있도록 반드시 깨끗이 세안해야 합니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 요즘은 마스크 착용이 일상화됐지만, 마스크로 커버되지 않는 눈가나 이마, 미간 등은 외부 오염물질에 그대로 노출되기 때문에 각별한 관리가 필요합니다. 

 

봄철 이슈 미세먼지 극복 피부관리 방법!!!

 

1. "자극 없는 약산성 저자극 클렌징으로 이중 세안하기"

외출 후 집에 들어오자마자 얼굴과 몸을 깨끗하게 세안하는 것이 좋고 낮동안 피지와 화장품 잔여물로 남아있는 노폐물까지 꼼꼼하게 클렌징하는 것이 중요합니다. 세정력이 강한 클렌저를 과도하게 사용하는 것은 금물. 미온수로 가볍게 세안해 모공을 열어준 다음, 피부 장벽과 비슷한 약산성(pH 4~6) 클렌저를 손에 덜어 거품을 충분히 만든 뒤 부드럽게 문지르듯 세안하는 것이 좋다. 

 

★ 노폐물 제거 세안법 추천 TIP!

    스팀 세안법: 일주일에 2~3번 따뜻한 스팀타월을 얼굴에 얹은 후 10분 후 레몬을 우려낸 찬물로 세안한다.

    이 세안법은 각질을 불리고 모공을 이완하며 모공 속 노폐물을 닦아내어 탄력 있고 맑고 깨끗한 피부를 만들어줌 

 

2. "적절하고 충분한 보습제 사용하기"

스킨케어 단계에서는 보습이 중요합니다. 부족한 수분을 적절히 보충해주는 수분과 유분감이 적절히 섞인 제품을 선택

고보습 히알루론산 앰플을 사용하고 세라마이드가 함유된 크림을 사용해 마무리해주는 것이 공기 중으로 뺏긴 수분을 막고 피부 장벽 회복에도 도움이 된다. 여드름 피부에는 겔 타입의 가벼운 보습제를 사용하는 것을 추천합니다. 

 

3. "항산화 제품을 사용하기"

미세먼지가 피부 손상시키는 가장 중요한 원인은 활성 상소에 의한 산화반응이다. 이렇게 손상된 피부는 항산화제가 어느 정도 잡아주기 때문에 필수적으로 사용하면 좋다. 비타민C도 활성산소를 줄여주고 항염작용이 뛰어나다.

 

이것을 먹어줍니다~!

 

1. 항산화 성분이 풍부한 포도, 블루베리, 건과류, 색소성 피부 질환 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라 항산화 성분인

   '레스베라트롤'은 자외선 손상된 피부를 보호해 주고 미세먼지로 인한 피부질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

2. 도라지, 생강, 배, 오미자는 기관지에 좋은 음식이라고 하니 미세먼지나 황사에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 

   그 외에 녹차 , 블루베리도 염증을 완화하고 면역력을 강화합니다.

 

3. 피부 보습에 도움을 주는 영양제 세라 티크 세라마이드를 보충해줍니다. 

 

4. 수분섭취량 늘리기 오염물질의 체외 배출과 피부 건조 예방을 위해 충분한 물을 섭취해줍니다.

 

5. 하루 7~8시간 충분히 수면을 취하고 매일 규칙적으로 운동하는 습관을 가진다면 봄철 탄탄하고 맑은 피부를 유지하     는데 도움이 될 것이다.

 

6. 주기적인 실내 환기 또한 피부관리에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

생활 속 관리 방법은 어렵지 않지만 꾸준히 실천하는 힘이 필요할 것 같아요~

올바른 관리와 꾸준함으로 우리 피부건강도 지켜냅시다.!

 

다음 포스팅엔 "봄, 여름철 자외선에 노출되는 피부 지키는 법" 함께 공유드릴게요~! 

 

모두 모두 건강하세요~!!